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가수 성시경이 약 3개월 만에 9.7㎏을 감량했습니다. 성시경은 지난 19일 SNS로 체중 및 운동 기록을 공유했는데요. 지난 1월, 95㎏이었던 체중을 85.3㎏까지 줄였다고 밝혔습니다. 공개된 인바디 수치에 따르면 그의 키는 187.6㎝이며, 현재 BMI(체질량지수)는 24.46으로 표준 범위에 해당했죠.
감량 비결 핵심은 철저한 식단 관리와 꾸준한 운동에 있었습니다. 성시경은 식단에 대해 "첫 달은 거의 계란, 고구마, 광어회, 영양제로 버텼다"라고 말했어요. 운동은 테니스와 웨이트 트레이닝을 꾸준히 병행했고요. 이에 성시경은 "밤에 한시간 걷고 뛰는 유산소는 쓰지도 않았다"라고 덧붙여 평소 운동 강도를 짐작할 수 있게 했습니다. 특히 촬영 기간에는 하루 3번씩 운동하며 철저하게 관리했다는군요.
다이어트 시작 계기도 궁금해지는데요. 성시경은 "너무 오래 '뚠뚠이 아저씨'로 살았다"라고 털어놨습니다. 또한, 최근 화장품 모델로 발탁됐다면서 "이 나이, 이 체중에 화장품 모델이라니 염치가 없기도 하고 '좋은 기회다' 생각하고 노력해봤다"라고 덧붙였습니다.
성시경
이처럼 놀라운 근황을 전한 성시경은 바쁜 활동을 이어갈 예정입니다. 일단, 27일 첫 방송되는 KBS 2TV <더 시즌즈-성시경의 고막남친>로 시청자들과 만날 채비를 하고 있는데요. 곧이어 5월에는 서울 서대문구 연세대학교 노천극장에서 콘서트 <축가>를 개최할 계획입니다.
Credit
- 글 이인혜
- 사진 성시경 인스타그램
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